子宝ヨガ
子宝ヨガ

子宝ヨガ

子宝ヨガ
子宝ヨガ

不妊の原因にはいろいろな要素があり、一概に何が原因といえないところにその難しさがあり、不妊治療に悩む方の多くが、治療によるストレスによる悪循環に陥っています。

インド医学のアーユルヴェーダでは、男女とも6か月前から健康な身体に整えて、妊活することを推奨しています。

子宝ヨガでは初心者向けのヨガのポーズや呼吸法を中心に行い、ストレスの軽減という精神的な側面はもちろん、骨盤や骨盤内臓器に生じている歪みをリセット。

自律神経を整え、未妊の方々の心と身体を妊娠しやすい状態にいざないます。

 

ステップ1

 

ウァームアップ
※ポイント!「機能解剖学の理論をもちいて、各関節の可動域を大幅アップ!!」

次へ

ステップ2

 

ヨガ
※ポイント!「プロップというヨガの道具を用いてリラックス効果アップ&マルマ(ツボ)刺激で代謝アップ!!」

次へ

ステップ3

 

メディテーション
※ポイント!「呼吸法をもちいてメディテーション。ストレス緩和効果大!!」

 

対象 妊娠を希望される女性の方。(経産婦さんも歓迎)
持ち物 ジャージ・スウェットなどの動きやすい服装(ジーンズ不可)、汗拭きタオル、飲み物(ミネラルウォーターなど)
料金 3,000円/1回

 

SVAHAのヨガはここが違う!!
※全米ヨガアライアンス、マタニティヨガ諮問委員のジャニス・クレアフィールド氏直伝!
※3回の妊娠&出産を、フリースタイル分娩にて経験したインストラクターだからこそご紹介出来る、分娩実践型のヨガは「出産の練習が出来る♪」と好評!
妊娠中に効果的なアーサナ(ポーズ)や陣痛がおきた時に和らぐポーズ・呼吸法、産後の育児ストレスにオススメの呼吸法などなど。
「どこまでポーズを深めていいの?」「このポーズが出産時の何に役立つの?」
などなど、質問にも随時お答えします。
デリケートなこの時期だからこそリラックスし、身体の内側からの声に耳を澄ます有意義な時間をご提供して行きます。

子宝ヨガ